घर पर बनाएं ह्यूमिडिफ़ायर, बंद नाक खोले!

नाक बंद होने की समस्या सर्दी-जुकाम या एलर्जी के दौरान आम होती है। शुष्क हवा इस समस्या को और बढ़ा सकती है। इसलिए, हवा में नमी बनाए रखना ज़रूरी है, खासकर जब आप बीमार हों। घर पर ही ह्युमिडिफ़ायर बनाना एक आसान और किफायती उपाय है। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि आप बिना किसी खर्च के कुछ आसान तरीकों से घर पर ही ह्युमिडिफ़ायर बना सकते हैं।

गर्म पानी का कटोरा

यह सबसे सरल तरीका है। एक बड़े कटोरे में गर्म पानी भरें और उसे अपने कमरे में रख दें। पानी से भाप उठेगी और हवा में नमी बढ़ेगी। पानी ठंडा होने पर उसे बदलते रहें। आप चाहें तो पानी में कुछ बूँदें यूकेलिप्टस या पेपरमिंट ऑइल की भी डाल सकते हैं। इससे साइनस खुलने में मदद मिल सकती है।

तौलिया से भाप

एक बड़े तौलिए को गर्म पानी में भिगोकर निछोड़ लें। इस गर्म तौलिए को अपने चेहरे पर रखकर साँस लें। गर्म भाप नाक के बंद रास्तों को खोलेगी और आपको आराम मिलेगा। तौलिया ठंडा होने पर इस प्रक्रिया को दोहराएँ।

स्प्रे बोतल

एक स्प्रे बोतल में पानी भरकर कमरे में छिड़काव करें। यह हवा में नमी बढ़ाने का एक आसान और तेज़ तरीका है। ध्यान रखें कि ज़्यादा पानी का छिड़काव न करें, जिससे फर्नीचर खराब हो।

उबलते पानी से भाप

एक बर्तन में पानी उबालें और उससे निकलने वाली भाप को साँस में लें। सावधानी बरतें और अपने चेहरे को भाप से ज़्यादा नज़दीक न लाएँ, जिससे जलने का खतरा हो। आप चाहें तो पानी में थोड़ा विक्स वेपोरब भी डाल सकते हैं।

पौधे

घर में पौधे लगाने से भी हवा में नमी बनी रहती है। कुछ पौधे, जैसे स्नेक प्लांट और एलो वेरा, हवा को शुद्ध करने के साथ-साथ नमी भी प्रदान करते हैं।

घर पर ह्युमिडिफ़ायर बनाना नाक बंद होने की समस्या से राहत पाने का एक सरल और किफायती तरीका है। ऊपर बताए गए तरीकों में से आप अपनी ज़रूरत और सुविधानुसार किसी भी तरीके को अपना सकते हैं। यदि समस्या बनी रहती है, तो डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।